社会不安障害改善の記録

社会不安障害改善記(vol.3) 他人の目が病的に気になる

2016/07/27

現実感をもてない日々

その日以来、僕はその発表の時のことを思い出しては、恥ずかしさと自分への情けなさに完全に打ちのめされて、数日間ではあるがほとんど引きこもりのような生活を送った。

インフルエンザではないが、風邪をこじらせて具合が悪いという噓をついて大学にもしばらく顔を出さなかった。

みんなが自分のことを噂をして嘲笑っていると思っていたのだ。

「あんなに緊張でブルブルと震えて、なんて情けない姿をみんなに見せてしまったんだ…。恥ずかしいし本当に死にたい…」

そんなことを考えては一人で身悶えていた。

前にも書いたことだが、僕は元来目立ちたがり屋で、人前で緊張をすることなんてなかった。

周りからも当然そういう目で見られていたし、正直、当時の僕は人前で緊張してしまい、小さくなってごもごとしか話せないような人のことを、やれオタクだなどと馬鹿にしていた。

「スクールカースト」という言葉があるが、自分はそのヒエラルキーの中で、最上位とは言わないが上の方の人間だと勘違いしていた。

いま思えば、人の苦しみの分からない、なんて愚かなやつだったのだと反省するばかりだが、当時まだ若くて無知だった僕は、そういう人たちと自分は住む世界が違う住人だと思っていた。

そして、自分がそれまで馬鹿にしていたような彼らと同じような立場になってしまったことが、惨めで、恥ずかしくてたまらなかったのだ。

自分で気にしているほど他人は自分を気にしていない。

今思えば、「人前で緊張しあがってしまい、手が震えてしまう」そんなことは誰にだって起こりうることだし全然特別なことじゃないということがはっきりと理解できる。

僕が感じていた惨めさ、恥ずかしさというのは、自分がいつも人の注目を浴びている、と勘違いしていることによる完全な自意識過剰だし、実はそのこと自体は当時の自分もよく分かっていたつもりだった。

実際、しばらくして大学にいっても、友達の僕に対する対応は、特に以前と代わりなかった。

「大変だったなー。具合大丈夫?」

とか

「あんまり無理するなよー」

とか、普通にやさしい言葉をかけてくれた。

中には、

「この前の発表、ひどかったなw すっげー震えてたよwww」

などとからかってくるやつもいたが、決して悪意のあるものではなく、冗談めかしたからかい程度のものだ。

それを聞いて僕は安堵したが、「こいつら、本当は影で僕のことを笑っているんだろうな…」

という疑念を拭い去ることはなかなかできなかった。

人は自分で気にしているほど自分のことを気にしていない。

これは今なら真実だとはっきり断言できるし、当時も分かっていたつもりなのだが、、頭ではよく理解しているつもりでも、ネガティブな感情の渦に巻き込まれている間はどうすることもできなかった。

あれは悪い夢に違いない…何度もそう思おうとしたが、上ずった声とブルブルと震えてしまった手足、それと激しい動悸の記憶ははっきりと体に刻み込まれていて、それが間違いなく現実に起こったことだという事実を否応なしにつきつけてきた。

「社会不安障害改善記(vol.4) 予期不安に怯え、手が震える」に続く

あがり症を28日で克服する方法

もしあなたが、

人前であがってしまう…
会議で発言できない…

などあがり症でお悩みであれば、自宅で簡単にあがり症を改善できる効果抜群の方法があります。

なんと、たった28日間であがり症を克服する画期的な方法なのです。

【NHKに出演!金井式あがり症教材】65,089人が成功したプロが伝授するあがり症改善法(極秘セミナーDVD付き)


この方法は、実績も素晴らしいです。

なぜなら、過去36年間に65089人ものあがり症を改善させてきたノウハウだからです。

しかも、このノウハウの開発者は、NHKや日経新聞などメディアにも多数出演する話し方のベストセラー作家なので、信頼度も抜群です。

「信用できることはわかった。
 でも実際やるとなると難しいんじゃない?」

そう思われるかもしれませんが、ご安心ください。

この方法はいたって簡単。

あなたが行うのは、たった28日間、
次の4つのステップを行うだけ。

(ステップ1)あがる原因を突き止める

(ステップ2)その原因にあわせた効果的な方法を実践する.

(ステップ3)どんどん自分に自信がつく

(ステップ4)恐怖心が消え、大勢の前でも堂々と話せるようになる!

たったこの4つのステップを行うだけで、あがり症の悩みが根本的に解決できてしまうのです。

これならあなたでもできると思いませんか?
【NHKに出演!金井式あがり症教材】65,089人が成功したプロが伝授するあがり症改善法(極秘セミナーDVD付き)


このように、やるのも簡単、効果も抜群の方法を知れば、、あなたも、28日後に人前で堂々と話せる幸せな人生を手に入れることができます。

この方法を使い、今すぐあがり症を克服したい方は、迷わず下記をご覧ください。

【NHKに出演!金井式あがり症教材】65,089人が成功したプロが伝授するあがり症改善法(極秘セミナーDVD付き)

2019年からのあなたは、驚くほど自信に満ち溢れて、自分から人前で話したいと思えるほど、性格が一変していることでしょう。

-社会不安障害改善の記録