社会不安障害ってどんな病気?

社会不安障害とあがり症の違い

2016/07/27

ただのあがり症(上がり症)は経験を積むことで克服することができる

ただのあがり症と社会不安障害(社交不安障害)は、その症状において似ている部分が多いので、一見他人からみると違いが分からないのではないかと思います。

一つ明確な違いとして挙げられるのが、ただのあがり症の場合、人前で話をする、振舞うという経験を踏んでいけば、完全ではないにしてもそのうち慣れていくことが多いという点です。

社会不安障害は、その場に「慣れる」ということが難しい

一方、ただの上がり症の場合と違って、社会不安障害(社交不安障害)を患っている人の場合、いくら場数を踏んでも慣れることはなく、むしろ悪化をしていく、というケースが多いです。

それは予期不安というものに捉われてしまうからです。

社会不安障害の一番の辛さは予期不安にある

おそらくただの上がり症と社会不安障害(社交不安障害)の一番の違いは、この予期不安があるかどうか、という点につきるのではないでしょうか。

予期不安については社会不安障害改善記でも説明していますが、要するに

「まだ起こっていないことに強い不安を感じる」

ということになるかと思います。

「なんだ、それくらい誰でもあるじゃないか」

と思われるかもしれませんが、この不安の強さと感じ方が病的なのです。

半年先の未来を想像して毎日が不安になる

例えば、毎週月曜日の朝礼で、必ず社員一人が1分間のスピーチを行わなければならない会社があるとして、自分の順番が回ってくるのは半年くらい先だったとします。

普通に考えれば、そもそも大分先の話ですし、他の人のスピーチを聞いてから適当に何か話をすればいいか、と思うのではないでしょうか。

もしもあなたがそう思えるようであれば、それはただのあがり症(上がり症)である、言ってしまってもよいのではないかと思います。

しかし社会不安障害の患者は、その半年間の間ずっと、克明に自分がその場に立った時のことを考えてしまい、四六時中苦しんでしまうのです。

そして「発表」とか「スピーチ」という言葉を聞いただけで、反射的に体が震えたり、動悸・吐き気がしてきたりと、身体的な症状を伴うこともあるのです。

なお、これは全て僕の実体験です。

もしもこのような症状を自覚しているようでしたら、一度は心療内科などの医療機関で専門家に相談をした方がよいと思います。

少なくとも今よりはきっと楽になるはずですよ。

潜在意識に訴えてあがり症を改善する方法

もしもあなたが自分がただのあがり症であるのでしたら、今は本当にあがり症治療の色々なノウハウが確立されているので、例えば森田療法だったり、認知療法の本を読んだり、話し方教室へ通うなど、薬を用いた治療以外の方法でも症状を改善させられるかもしれません。

中でも、僕が個人的に一番興味があるのが、潜在意識にアプローチすることにより、過去に上がり症のせいでおかしてしまった恥ずかしい経験などのトラウマを上書きしていくという方法です。

CDで音声を聞いているだけで、潜在意識を書き換えてくれて、過去の恥ずかしかった記憶や辛かったトラウマをを上書きしてくれるとのことです。

自宅で一人で出来る方法ですし、いつか試してみたらその効果を報告したいと思っています。

あがり症を28日で克服する方法

もしあなたが、

人前であがってしまう…
会議で発言できない…

などあがり症でお悩みであれば、自宅で簡単にあがり症を改善できる効果抜群の方法があります。

なんと、たった28日間であがり症を克服する画期的な方法なのです。

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この方法は、実績も素晴らしいです。

なぜなら、過去36年間に65089人ものあがり症を改善させてきたノウハウだからです。

しかも、このノウハウの開発者は、NHKや日経新聞などメディアにも多数出演する話し方のベストセラー作家なので、信頼度も抜群です。

「信用できることはわかった。
 でも実際やるとなると難しいんじゃない?」

そう思われるかもしれませんが、ご安心ください。

この方法はいたって簡単。

あなたが行うのは、たった28日間、
次の4つのステップを行うだけ。

(ステップ1)あがる原因を突き止める

(ステップ2)その原因にあわせた効果的な方法を実践する.

(ステップ3)どんどん自分に自信がつく

(ステップ4)恐怖心が消え、大勢の前でも堂々と話せるようになる!

たったこの4つのステップを行うだけで、あがり症の悩みが根本的に解決できてしまうのです。

これならあなたでもできると思いませんか?
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このように、やるのも簡単、効果も抜群の方法を知れば、、あなたも、28日後に人前で堂々と話せる幸せな人生を手に入れることができます。

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2019年からのあなたは、驚くほど自信に満ち溢れて、自分から人前で話したいと思えるほど、性格が一変していることでしょう。

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